Орехи 200 g
Описание
Познати като едни от най-полезните ядки, орехите са чудесен източник на омега-3 мастни киселини, мед и манган. В същото време са богати на протеини и витамините C, A и Е.
Препоръчителна употреба
Могат да се консумират директно или да бъдат добавени към печива, десерти, зърнени закуски, смутита, сурови бонбони и салати.
Съхранение
На сухо и прохладно място при стайна температура.
Хранителни стойности за 100 g
| Енергийна стойност (Kcal) | 687 |
| Мазнини (g) | 65.0 |
| от които наситени мастни киселини (g) | 6.0 |
| Въглехидрати (g) | 7.0 |
| от които захари (g) | 3.0 |
| Влакнини (g) | 7.0 |
| Белтъчини (g) | 15.0 |
| Сол (g) | 0.01 |
Произход
България/ Молдова/ Украйна/ Узбекистан/ Индия